Roxana Frunză

Văd povestea ta ca pe un puzzle: ca să înțelegem imaginea, avem nevoie de piese.

0+de ore
de practică

Acreditat COPSIOnline · Individual · Cuplude la 250 lei / ședință

Lucrez cu: Anxietate și Atacuri de Panică · Stimă de Sine · Relații și Cuplu · Stres și Burnout · Adicții

Estimare Mindtale pe baza formării și a anilor de practică.

Disponibilitate

Alege o oră pentru ședința de cunoaștere gratuită · 20 min

Nu ești sigur că Roxana e alegerea potrivită?Vorbește cu Zenyra. Te ajută să decizi pe baza a ce te frământă.→

Despre mine

Văd povestea ta ca pe un puzzle: ca să înțelegem imaginea, avem nevoie de piese. Să refacem un întreg, chiar imperfect, cere timp, răbdare și siguranță. Pentru mine, relația terapeutică e cheia acestui proces. Sunt formată în CBT și în practică îmbin mai multe abordări.

Forme de terapie

Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT/TCC) · Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) · Schema-Therapy

Cum lucrează Roxana

Ce contează pentru mine

Relația terapeutică

Cred că relația dintre noi e cheia procesului, așa că o construim cu grijă.

Răbdare

Schimbarea cere timp. Mergem pas cu pas, în ritmul tău.

Abordare adaptată

Am formare în CBT și îmbin mai multe abordări, în funcție de ce ai nevoie.

Cum decurge prima ședință

1Ședința de cunoaștereÎncepem cu discuția gratuită de 20 de minute, online, pentru a vedea dacă rezonăm. Povestim ce te aduce în terapie și îți răspund la orice nelămurire ai avea. Nu e nevoie să te pregătești și nici să spui ceva ce nu vrei.
2Prima ședințăDacă decidem că mergem mai departe, în prima ședință de 50 de minute vom pune bazele procesului. Stabilim împreună obiectivele, ritmul și frecvența ședințelor noastre. Dacă ceva nu se potrivește, încurajez feedback-ul și comunicarea deschisă.
3Practica pentru acasăTerapia continuă și în afara ședințelor. Pentru continuitate, îți pot propune chiar din prima ședință să completezi un chestionar sau un mic exercițiu de reflecție.

Pentru cine este terapia cu mine

Persoane cu stări de neliniște, atacuri de panică și frici, cărora le este greu să se relaxeze
Cei care pun multă presiune pe ei, se critică des, au o nevoie excesivă de validare și nevoie de control
Persoane prinse în people-pleasing, care vor să spună „NU” și să aibă relații mai sănătoase
Persoane cu dependențe care vor să înțeleagă mecanismele din spate și să facă primii pași spre schimbare
Cupluri care simt că au pierdut conexiunea și vor să se (re)conecteze

Educație și formare

Diplomă de Licență
2015-2018
Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași · Studii universitare
Diplomă de Master
2018-2020
Tehnici Psihologice pentru Controlul Comportamentului și Dezvoltarea Potențialului Uman; Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca · Studii universitare
Certificat de formare în Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale
2021-2023
Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România (APCCR) · Certificare
Conferința Națională ACT (Terapia Acceptării și Angajamentului)
2023 și 2024
Asociația de Terapia Acceptării și Angajamentului · Curs
Formare de bază în adicții
2024
Asociația Preventis · Curs
Intervenții cognitive pentru TAG, TOC, PTSD, atacuri de panică și fobii
2024
Academicus · Curs
Intervenția specializată în cazurile de violență domestică
2025
Asociația A.L.E.G. · Curs
Formare în Terapia Relațională IMAGO: intervenții pentru cuplu
2026
Academia de Terapie IMAGO din România · Formare

Gata să începi cu Roxana?

Primul pas e o discuție gratuită de 20 de minute, ca să vedeți dacă vă potriviți.

Programează ședința de cunoaștere gratuită