Raluca Sabău

Despre mine

Când te simți pierdut, du-te în interiorul tău. Sunt aici să te ghidez. Îmbin elemente din psihologia clinică cu psihoterapie pentru a putea oferi cea mai bună abordare fiecărui om care alege să lucreze cu mine.

Cum decurge prima ședință

1. 01CunoaștereLa prima ședință îmi place să aud ce ai să îmi spui, ce te supără, ce te îngrijorează sau orice consideri tu că e relevant să îmi spui. Nu contează dacă ai multe idei și nu știi cu care să începi sau nu știi deloc ce să îmi povestești.
2. 02Stabilirea cadrului de lucruÎți prezint timpul alocat ședinței noastre, contractul și acordul de confidențialitate. Vreau să îți fie clare detaliile acestea, deoarece contribuie la un spațiu safe și conținător.
3. 03ÎntrebăriNicio primă ședință nu seamănă cu alta, dar mi se pare foarte important să îți pun diverse întrebări ca să îmi fac o părere cât mai complexă despre situația ta. Nu trebuie să îmi spui tot dacă nu simți, dar ajută mult procesul.
4. 04Finalul ședințeiDiscutăm despre posibile obiective, dacă nu le putem stabili și în a 2 a sau a 3 a ședință. O să vreau să știu dacă ai mai făcut terapie și ce a mers/nu a mers, cât și dacă ești deschis înspre diverse teme pentru acasă. Sună urât, dar nu sunt temele care să te obosească sau să te plictisească, c sunt temele care ma ajută să te descopăr mai bine,care te ajută să te obișnuiești sau reobișnuiești cu starea de relaxare...și care susțin frumos rezultatele terapiei.
5. 05Stabilirea următoarei ședințeConsecvența este una dintre cele mai importante resurse în terapie, așa că voi vrea să stabilim o frecvență a ședințelor, în funcție de nevoile și preferințele tale...și de programul meu, evident:))

Pentru cine este terapia cu mine

• —Lucrez atât cu oameni cu diverse patologii psihice, cât și cu cei în afara sferei clinice.

Valorile mele

Curiozitate

Motivul principal pentru care am ales acest drum a fost curiozitatea imensă pe care o am pentru psihicul uman, iar asta se vede și în abordările mele.

Blândețe

Fiecare poveste merită ascultată cu respect și căldură.

Intervenții personalizate

Împreună ținem ședințele, deci feedback-ul tău este esențial.

Acceptare necondiționată

Nu contează ce ai făcut/gândit și cât de vinovat te simți, atât timp cât ai curajul să fii o versiune mai bună a ta, te aștept cu drag în cabinet.

Educație și formare

• Licență

  2017-2020

  Universitatea București · Studii universitare

• Master în psihologie clinică

  2023-2025

  Universitatea Ecologică · Studii universitare

• Formare de bază în psihoterapie integrativă

  2022-2024

  Asociația Română de Psihoterapie Integrativă · Altele