Te simți epuizat, oricât te-ai odihni?
Un webinar gratuit despre burnout: ce este de fapt, cum îl recunoști din timp și ce poți face. Explicat simplu, de un psihoterapeut acreditat COPSI.
- Recunoști semnele din timp
- Înțelegi ce ți se întâmplă, fără jargon
- Pleci cu pași practici
Fără card · primești linkul de acces pe email
Susținut de un psihoterapeut cu 10 ani de practică în stres și burnout
67% dintre angajații din România resimt simptome de burnout.
- Susținut de psihoterapeut COPSI
- Online, pe Google Meet
- Confidențial · fără înregistrare publică
- 100% în română
Te recunoști?
Poate ți se pare cunoscut.
Te trezești obosit, deși ai dormit.
Lucruri care înainte îți plăceau acum par o corvoadă.
Ești mai irascibil cu cei dragi și nu știi de ce.
Dai tot ce ai, dar parcă nu mai ajunge niciodată.
Te gândești „poate sunt doar leneș” și te simți vinovat.
Trece weekendul și luni te simți la fel de gol.
Dacă ai dat din cap la măcar unul, webinarul ăsta e pentru tine. Nu e lipsă de voință. E epuizare, și se poate schimba.
Ce vei lua cu tine
Patru lucruri pe care le iei cu tine acasă.
Cum recunoști burnout-ul din timp
Semnele pe care le confundăm cu oboseala normală și linia subțire dintre „sunt obosit” și „sunt epuizat”.
De ce nu e lene sau lipsă de voință
Ce se întâmplă de fapt în corp și minte la epuizare, ca să nu te mai învinovățești pentru ceva ce nu e vina ta.
Pași concreți pentru azi
Câteva lucruri pe care le poți face în săptămâna asta ca să-ți scazi încărcătura, fără să-ți dai demisia.
Când și cum ceri ajutor
Cum arată sprijinul potrivit și ce poți aștepta de la terapie, dacă simți că ai nevoie de mai mult.
Te regăsești în ce ai citit?
Rezervă-ți locul acum. E gratuit, online și fără card.
Cine susține webinarul
Înveți de la cineva care face asta zi de zi.
Paula Pricope
Cofondatoare Mindtale · psihoterapeut acreditat COPSI
„Cei mai mulți oameni care ajung la mine cu burnout cred că pur și simplu nu se străduiesc destul. Aproape niciodată nu e adevărat. Vreau ca ora asta să-ți dea limbajul și sprijinul să te înțelegi altfel.”Vezi profilul complet
Programul webinarului
Ce parcurgem împreună
~90 de minute, online, pe google meet. Vii cu o cafea, pleci cu claritate.
- 1
Ce este burnout-ul și cum apare
- 2
Factorii de risc
- 3
Vulnerabilitatea la stres
- 4
Exercițiu: „Stress Bucket”
Un exercițiu practic, pe care îl faci live.
- 5
Impactul burnout-ului
- 6
Construirea rezilienței
Strategii practice de prevenire și gestionare.
- 7
Roadmap-ul burnout-ului
- 8
Obiceiuri care susțin recuperarea
- 9
Întrebări și răspunsuri (Q&A)
Întrebi live, anonim dacă vrei.
Înscriere
Rezervă-ți locul gratuit
Lasă-ne emailul. Îți trimitem linkul de acces și un reminder înainte de webinar.
Susținut de un psihoterapeut cu 10 ani de practică în stres și burnout
Întrebări frecvente
Ce te-ai putea întreba
E gratuit cu adevărat?
Da, de la cap la coadă. Nu cerem card și nu apare nicio plată mai târziu. Te înscrii, primești linkul pe email, participi.
Pentru cine e webinarul?
Pentru tine, dacă te simți epuizat, suprasolicitat sau aproape de limită, fie din cauza muncii, fie a vieții de zi cu zi. Nu trebuie să fii „într-un caz grav” ca să vii și nu ai nevoie de nicio pregătire.
Trebuie să apar pe cameră sau să vorbesc?
Nu. Stai cu camera și microfonul închise cât vrei. Întrebările le poți scrie, anonim dacă preferi. Nimeni nu te pune pe loc.
Se înregistrează webinarul?
Nu, e doar live. Așa discuțiile și întrebările rămân între noi. Blochează-ți ora în calendar ca să nu o ratezi.
De ce îmi cereți numărul de telefon?
Ca să-ți trimitem un reminder scurt înainte de webinar, fiindcă multe linkuri se pierd în inbox. Datele tale sunt protejate conform GDPR și nu le dăm nimănui.
E o ședință de terapie?
Nu, e un webinar educativ, de grup. Nu înlocuiește terapia, dar te ajută să-ți dai seama dacă și când ți-ar prinde bine un psihoterapeut.
O oră și jumătate acum te poate scuti de luni de epuizare.
Joi, 9 iulie, 18:00. Online, pe Google Meet. Gratuit, fără card.
- Gratuit
- Fără card
- Întrebări live
- Psihoterapeut COPSI